フットサル


こんにちは!

たかこ整骨院、矢澤です。

 

趣味でスポーツを多いですが、私はフットサルをしています。

始めて8年くらいになりますが、今は週に1、2回蹴ってます。

最近、チームに新しいメンバーが加わりました。

初心者なのでルールやボールの蹴り方から始めています。

 

フットサルでまず必要なのは…

・ボールを止めること

・ボールを蹴ること

特に足裏でボールを止めてコントロールすることが大事です!

サッカーよりコートが狭い分、なるべく自分の体からボールを離さないようにします!

そして蹴る時は足首を固定して蹴る!

 

まずはこれをしっかり練習します。

これができないといろいろな戦術などをやろうとしても上手くいきません。。

私もフットサルを始めた時、小学生のころサッカーをやっていたので、ボールを止めて蹴るなんてすぐできると思っていました。

15年以上ぶりだったのもありますが、ボールを止めて蹴るということ、簡単そうでけっこう難しい。。

私も初心に戻ってしっかり練習し直そうと思います。課題は左足だなぁ。。

 

最近はママさんフットサラーも多いですね。

久しぶりに体を動かすと筋肉痛になったり体力の無さにがっかりしたりしますが、はじめからできる人はいません。

コツコツやりましょう!

足裏でピタッとボールを止められると初心者でも上手そうに見えますよ!!

まずはそこから…

 

寒くなってきたので、ケガのないように続けたいと思います。 矢澤