2024/07/22 (更新日:2024/07/22)
9月3日に５冊目の著書『座り過ぎ腰痛は1分で治る』(さくら舎)
その編集作業中に自分が座り過ぎ腰痛になり焦りました…
そこで本の中にある体操をコツコツ実施して痛みをとる事に成功し
その体操はこちら↓
まあ褒められた事ではないですが…
改めて座り方は大切だと感じました
ちなみに寝る時のマットレスは高反発が私には合いました
背中が丸く、猫背気味な方は高反発マットレス
オススメです
もちろん個人差はありますからね(^^)
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