疲れたまっていませんか?


こんにちは。

たかこ整骨院、矢澤です。

 

新年度が始まりもうすぐ一ヶ月ですねぇ。

新しい環境には慣れましたか?

新しい学校、新しい学年、新しい職場、新しい土地、新しい仲間…

今までと違う環境ってちょっと緊張感があったり、

ワクワクしたり、

慣れないことで失敗したり、少し疲れがたまってきていませんか?

 

私も今期から新しいチームでフットサルをすることになりました。

慣れない練習で戸惑ったり…

練習量の多さに筋肉痛になったり…

筋肉痛で仕事中「あたたたっ。」ってなったり…

 

ちゃんとケアしないと今後のパフォーマンスに影響してしまいます。

練習や試合後のストレッチや睡眠、その日の疲れはなるべくその日に取りたい…

 

しかし…

歳と共に回復に時間がかかるようになります((+_+))

次の日の筋肉痛より次の次の日の方がカラダ重かったり(*_*;

 

そんな時は少しでも早く疲労回復!

酸素カプセル!!

 

私もしっかり疲れを取って明日もがんばるぞー!!