戌年ということで!


少し遅くなってしまいましたが、新年明けましておめでとうございます!

スタッフの丹野です!

 

年末年始は福島県郡山市の実家に帰り、いつも通りしっかり太って帰ってきました!(笑)

 

実家だから・・・

年明けだから・・・

みんな集まってるから・・・

たくさん言い訳は用意していますがただの不摂生です。

 

今年の僕の目標はとりあえず痩せます!

80kg⇒60kg台になる姿を乞うご期待ください!

 

一緒に痩せてくれる人絶賛募集中です!

皆さん僕と一緒に切磋琢磨しあいながら痩せましょう!(笑)

 

そんなことは置いといて今年は戌年ですね。

イヌとヒトの筋肉の違いって知ってますか?

 

 

 

そうです!

大殿筋というお尻の筋肉は4足歩行のイヌやサルより2足歩行ヒトのほうが約3倍強いと言われています!

 

 

それだけ立つということにはお尻の筋肉が必要不可欠なんですね!

 

☑皆さんお尻が小さくなってきていませんか?

☑立ち上がる時に手を使っていませんか?

☑歩幅が狭くなってきてませんか?

 

思い当たる人は背中が丸くなってきて4足歩行に退化してしまっているかも知れませんよ!

イヌやサルはその分、足の筋肉がしっかりしているため不自由なく動けるんです!

 

お尻が使えていない人のチェック方法の記事も一緒にお読みください!

2018年スクワット注意報

 

ということで今年も楽しく僕と一緒に痩せながら体を鍛えていきましょう!

皆さん今年もよろしくお願い致します!