そり腰による腰痛に対する効果的な体操を紹介!(腰椎分離症)


こんにちは!伊藤です(^O^)/

 

皆さん自分の腰が反り腰だと感じたり、人からそう言われた事はありますか?

 

女性の場合特に多いかも知れませんねf^_^;

出産などを機に腹筋が弱くなってしまい腰で体重を支える事で腰に負担をかけ過ぎてしまったり、

最悪の場合、腰椎分離症というものになってしまうリスクもあります。

 

分離症とは

 

分離症とは簡単に言えば腰の骨の疲労骨折です

 

腰椎の棘突起と言う部分が度重なるストレスにより折れてしまいます。

 

スポーツをしている学生や、女性に多いです!

 

するとなかなか取れない腰の痛みが生まれてしまったり、それを放置した場合分離すべり症になってしまいます。

すべり症になり、近くを通る神経などを圧迫すると、腰の激痛だけでなくおしりや脚にかけてのしびれを感じ、歩けなくなってしまう方も過去にいました。

 

そうならないようにするためには!
とにかく腹筋を強化しなくてはなりません!

 

そこで反り腰に有効な体操を紹介します!

 

腹筋を強化し、反り腰を最小限に抑える事で腰痛はもちろん、すべり症になることも防げますのでやってみてください(^ ^)

 

 

当院では分離症やすべり症の方でも多く来院されています。

今回紹介した体操だけではどうにもならないこともあるので、

お電話でも、お問合せフォームからでも構いませんので、お気軽にご相談ください(^ ^)

お待ちしております。