院内イベント2018.6.27


今月は27日にイベントやりました!

今回テーマは熱中症!!

熱中症は意外に6月に多いそうです。

体がまだ暑さに慣れていないのが要因となるようです。

汗をかくことに体をならしていきましょう。

上手に汗をかくことが大事です。

 

そして汗をかいたらその分補給しなければいけませんねっ!

 

水分補給!

 

水?

 

最近はわりと情報が浸透してきてるので、当院の優秀な参加者さんたちも「塩分も補給しなきゃ!」

 

素晴らしい!!

 

汗をかくと水分と一緒に塩分などミネラルも出てしまいます!

水だけ飲んでいても熱中症になってしまいます!

 

最近はスポーツドリンクや経口補水液なんてのも売っていますがけっこう塩分や糖分が濃かったり、

人工甘味料などを多く含んでいる物も多いようです。

 

では、どうやって補給すればいいのでしょう?

 

万能なのはなんと…

 

梅干し!!!!

 

塩分、ミネラル、クエン酸などが補給できるそうです。

 

さらに…天然の海塩を使って作られている物を選べるといいようです!

 

 

 

第2部はリフレックストレーニング!

今回はつま先立ちがテーマ!!

つま先立ちでしっかり体と支えられるようにトレーニングしていきました。

たかこ整骨院の新星鬼山先生も活躍!!

 

しっかり安定して立てる体を作る!!

転ばない体作りのための体操をやりました。

 

 

次回は7月25日14時~の予定です。

気になる方はぜひお声掛けください。