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2023/09/10 (更新日:2023/09/10)

スポーツでの股関節の痛みについて

お知らせ, 未分類

グローインペインとは、鼠径部(脚の付け根)周辺に痛みが生じる症状です。サッカー選手などに多く見られます。原因は、体幹や股関節の筋力や柔軟性の低下、拘縮などが考えられます。

今回は当院独自の見解を動画にまとめてみました

なんとなくわかりましたかね?

そして今回は解決方法も紹介していきます

グローインペインの予防法は、以下のようなことが挙げられます。

 

クロスモーションを使ったキック動作の習得

足関節柔軟性の維持

競技を休むときは患部を安静にする

股関節周辺の拘縮や筋力低下の予防

体幹から下肢を連動させる協調運動を準備運動に取り入れる

これらの予防法は、自分の状態や競技に合わせて行うことが大切です。

このあたりもリクエストがあれば詳しく解説しますね!

 

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