2023/09/10 (更新日:2023/09/10)
スポーツでの股関節の痛みについて
グローインペインとは、鼠径部（脚の付け根）周辺に痛みが生じる症状です。サッカー選手などに多く見られます。原因は、体幹や股関節の筋力や柔軟性の低下、拘縮などが考えられます。
今回は当院独自の見解を動画にまとめてみました
なんとなくわかりましたかね？
そして今回は解決方法も紹介していきます
グローインペインの予防法は、以下のようなことが挙げられます。
クロスモーションを使ったキック動作の習得
足関節柔軟性の維持
競技を休むときは患部を安静にする
股関節周辺の拘縮や筋力低下の予防
体幹から下肢を連動させる協調運動を準備運動に取り入れる
これらの予防法は、自分の状態や競技に合わせて行うことが大切です。
このあたりもリクエストがあれば詳しく解説しますね！
