2022/02/28 (更新日:2022/03/16)

トレーニング指導・トレーナー派遣

お知らせ

no muscle ,no life

筋肉のない人生は考えられない

筋肉なくして生きてはいけない

筋肉なくして生活はできない

 

当院の大切にしている事です

いくら良い施術を追求し提供しても

『支えるモノが無ければ保てない』

と考えています。

 

当院では10代から80代まで目的に合わせて

①気軽に行える1分トレーニング

②目的に応じたパーソナルトレーニング

③ストレス発散のパーソナルキックボクササイズ

④アスリート向けのTRX体幹トレーニング

⑤トレーナー派遣

を行っています

 

①1分トレーニング(Vトレ)

当院では1分トレーニングまたはVトレと呼び、中高年の方のほとんどが利用されています。

対象

中高年の方で足腰に不安のある方

運動はしたいが痛みが有り不安な方

内容

体力に合わせたスクワットポジションで1分間

高速振動に対して踏ん張る事により足腰の筋肉の大部分を強化する事が出来ます。

理想的な使用方法

週2回〜5回  1分✖️3〜5セット

毎日少しずつ貯筋する事で一生歩けるカラダを目覚まします!

料金

一回3〜5セット 330円 

22回券 6600円

 

②パーソナルトレーニング

クライアントの目的に合わせたメニューを作成し、その日の体調に合わせながら楽しく運動を

するお手伝いをしていきます。

対象

運動が苦手な人

運動の必要性はわかるけど一人じゃ続かない人

内容

痛みがなくなる為のトレーニング

一生痛みが出ない為のトレーニング

痛みなく色々な事にチャレンジできるトレーニング

をテーマに自重やチューブなどを中心に自宅でも出来る内容を指導していきます。

料金

1回30分 4,400円

11回券 44,000円

 

 

③パーソナルキックボクササイズ

ストレス発散しながら引きしめたい方に向けたパーソナルミットトレーニング。

対象

ストレス発散したい方

筋トレは苦手だけど運動はしたい方

 

内容

簡単なパンチとキックのやり方を覚えて頂き

体力に合わせて楽しくキックミットにパンチやキックを打ち込みます

料金

1回30分 4,400円

11回券 44,000円

 

④体幹トレーニング

体幹を鍛えてスポーツパフォーマンスを上げたい方向けのトレーニングです。

対象

アスリート

スポーツ愛好者・学生

内容

TRXというサスペンションを使って、あらゆる角度から体幹に刺激を入れて、

スポーツパフォーマンス向上のサポートしていきます。

料金

1回30分 4,400円

11回券 44,000円

 

⑤トレーナー派遣

スポーツ現場や合宿などに同行し選手のサポートを行います。

対象

スポーツに本気で取り組んでいる選手またはチーム

内容

チームスポーツの選手へのテーピング・ケガの処置

チーム全体へのコンディショング指導

合宿への同行

料金

時間・日程・派遣するスタッフなどにより料金は異なります

ご相談下さい。

※トレーナー活動は信頼関係が最重要の為、最初に面談させて頂きます。

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